Sí, también debemos tener en cuenta la forma de cocción de los alimentos ya que hay métodos como las frituras que aportan, innecesariamente, un alto valor calórico. Se recomiendan cocinar al horno, parrilla, vapor, plancha o hervido.
Como recomendación te aconsejamos que prefieras las comidas caseras, no solo es más sano sino que es más económico. El comer alimentos ultraprocesados es una solución rápida pero tiene consecuencias negativas. Para evitarlas es necesaria la planificación de comidas y de las compras. Te sugerimos que vayas a hacer las compras con una lista de los que necesitas y siempre luego de alguna comida de modo que no vayas con hambre o te tientes de comprar algo que en realidad no necesitas.
