Recomendaciones de que no hacer:
Ayunos prolongados. “Picotear" alimentos entre horas fuera de las comidas [...]
Recomendaciones de que sí hacer
1- Planifica tus horarios, entre ellos las comidas del día. [...]
¿Y el alcohol? ¿Puede afectar mi peso?
El consumo de bebidas alcohólicas no forma parte de una [...]
¿El entrenamiento me va a hacer aumentar de peso?
El entrenamiento físico puede tener efectos secundarios no deseados como [...]
¿Cómo hago para saber si estoy bien hidratado?
Para estar correctamente hidratado se recomienda un consumo aproximado de [...]
¿Por qué el agua es tan importante para que nuestro cuerpo esté en buen estado físico? ¿Qué es lo que le pasa a nuestro cuerpo cuando está deshidratado? Galería¿Por qué el agua es tan importante para que nuestro cuerpo esté en buen estado físico? ¿Qué es lo que le pasa a nuestro cuerpo cuando está deshidratado?
¿Por qué el agua es tan importante para que nuestro cuerpo esté en buen estado físico? ¿Qué es lo que le pasa a nuestro cuerpo cuando está deshidratado?
El agua es el principal componente de nuestro cuerpo (entre [...]
¿Importa la manera en que cocino mis comidas?
Sí, también debemos tener en cuenta la forma de cocción [...]
¿Qué alimentos debería elegir para que mi alimentación sea de buena calidad?
Es importante cuidar de elegir siempre que sea posible alimentos [...]
¿Por qué no me hace bien consumir productos ultraprocesados?
El aspecto negativo de los productos ultraprocesados se encuentra en [...]
Yo ya cuido la cantidad y variedad de lo que como, ¿puede haber algo más en lo que deba estar atento?
¡Sí! La cantidad y variedad en los alimentos que ingerimos [...]