¿Cómo hago para saber si estoy bien hidratado?
Para estar correctamente hidratado se recomienda un consumo aproximado de [...]
¿Por qué el agua es tan importante para que nuestro cuerpo esté en buen estado físico? ¿Qué es lo que le pasa a nuestro cuerpo cuando está deshidratado? Galería¿Por qué el agua es tan importante para que nuestro cuerpo esté en buen estado físico? ¿Qué es lo que le pasa a nuestro cuerpo cuando está deshidratado?
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El agua es el principal componente de nuestro cuerpo (entre [...]
¿Importa la manera en que cocino mis comidas?
Sí, también debemos tener en cuenta la forma de cocción [...]
¿Qué alimentos debería elegir para que mi alimentación sea de buena calidad?
Es importante cuidar de elegir siempre que sea posible alimentos [...]
¿Por qué no me hace bien consumir productos ultraprocesados?
El aspecto negativo de los productos ultraprocesados se encuentra en [...]
Yo ya cuido la cantidad y variedad de lo que como, ¿puede haber algo más en lo que deba estar atento?
¡Sí! La cantidad y variedad en los alimentos que ingerimos [...]
¿Cómo saber si tengo una alimentación variada?
Para esta semana te proponemos lo siguiente: a la hora [...]
¿Qué alimentos se encuentran dentro de cada grupo y que nutrientes nos aportan?
Leche y derivados: incluye leche, yogur y queso, los cuales [...]
No como grandes cantidades, pero nunca como frutas y verduras. ¿Cómo afecta eso en mi organismo y mi rendimiento?
Los alimentos proporcionan los nutrientes pero ningún alimento por sí [...]
¿Qué pasa si siempre después de las carreras nos sobrepasamos con lo que comemos?
Si no somos ordenados en la cantidad de alimento a [...]
